Revisando a literatura, encontrei alguns estudos interessantes sobre depressão.
Falarei de alguns deles aqui.
São trabalhos recentes comparando o efeito de placebo (medicamento sem
princípio ativo), exercício físico e sertralina (antidepressivo Zoloft®,).
Os resultados foram bastante interessantes.
Tanto na depressão grave como na leve a melhora com exercícios foi equivalente
(ou superior) à melhora com sertralina, com a vantagem, que o grupo tratado com
exercícios apresentou os benefícios adicionais que a atividade física proporciona,
(diminuição do risco cardiovascular, redução de peso, melhora do sono, etc).
Ambos os grupos tiveram melhora superior ao placebo.
Mas lembre-se, a depressão precisa de diagnóstico e tratamento corretos, com
acompanhamento médico e psicoterápico. Se você faz uso de algum antidepressivo
não suspenda sem a orientação de seu médico.
Os trabalhos apresentados usaram grupos específicos de pacientes portanto os
resultados não podem ser estendidos a todos os casos de depressão.
A seguir, os endereços dos resumos dos trabalhos:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17164159
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846259?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA
Independente de qualquer coisa, atividade física adequada trás benefícios,
proteção e é muito barata.
Sue a camisa e muita saúde
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel
Fone: 55 41 30243242
CEP 80 240-010 Curitiba-PR
sexta-feira, 28 de março de 2008
segunda-feira, 24 de março de 2008
Peça de teatro para crianças em Curitiba
'O ROUXINOL DO IMPERADOR'
da obra de H.C. Andersen.
Uma história que se passa no distante Império da China,
onde Ting Lin e Lam Pin são mandarins andarilhos que têm por missão levar aos quatro cantos do mundo uma fábula.
Eles são acompanhados por seu mestre, que coordena a narrativa dos inquietos e arteiros chinesinhos para que a fábula não se modifique.
Um espetáculo que utiliza diferentes efeitos de produção.
Envolve a platéia através de origamis e elementos surpreendentes.
Uma história sobre amizade, respeito e liberdade.
TRANSMITA À SEU FILHO VALORES CULTURAIS, SOCIAIS,
DE AMIZADE E RESPEITO!
Dias 25 e 26 de março ás 18h00 e dia 27 de março ás 15h00.
No Teatro Cleon Jacques, Parque São Lourenço.
Anexo ao Centro de Criatividade de Curitiba.
Rua Mateus Leme, 4777.
Leve sua criança!
Direção: Cacá Corrêa
Elenco: Mariana Coral, Gustavo Bieberbach e Cacá Corrêa
Teatro - Comédia - Infantil - 50 minutos.
APATOTADOTEATRO
Contato: (41) 3313.7190
E-mail: apatotadoteatro@terra..com.br
Website: www.fotolog.com/apatotadoteatro
da obra de H.C. Andersen.
Uma história que se passa no distante Império da China,
onde Ting Lin e Lam Pin são mandarins andarilhos que têm por missão levar aos quatro cantos do mundo uma fábula.
Eles são acompanhados por seu mestre, que coordena a narrativa dos inquietos e arteiros chinesinhos para que a fábula não se modifique.
Um espetáculo que utiliza diferentes efeitos de produção.
Envolve a platéia através de origamis e elementos surpreendentes.
Uma história sobre amizade, respeito e liberdade.
TRANSMITA À SEU FILHO VALORES CULTURAIS, SOCIAIS,
DE AMIZADE E RESPEITO!
Dias 25 e 26 de março ás 18h00 e dia 27 de março ás 15h00.
No Teatro Cleon Jacques, Parque São Lourenço.
Anexo ao Centro de Criatividade de Curitiba.
Rua Mateus Leme, 4777.
Leve sua criança!
Direção: Cacá Corrêa
Elenco: Mariana Coral, Gustavo Bieberbach e Cacá Corrêa
Teatro - Comédia - Infantil - 50 minutos.
APATOTADOTEATRO
Contato: (41) 3313.7190
E-mail: apatotadoteatro@terra..com.br
Website: www.fotolog.com/apatotadoteatro
Pêssankas
A páscoa é época de dar e receber ovos de chocolate. Mas não só de chocolate. Ovos de verdade também são ofertados na páscoa, já viu isso?
São as pêssankas, uma tradição milenar na Ucrânia, que chegou ao Brasil com os imigrantes.
São ovos crus, pintados à mão, muito coloridos e decorados como desenhos geométricos, de animais ou de flores. É uma arte muito delicada e muito linda. Os ovos são pintados durante a quaresma, para na páscoa darem de presente aos amigos.
As pêssankas simbolizam a vida, a saúde e a prosperidade. Quando você ganha uma pêssanka, a pessoa que lhe deu está desejando tudo isso pra você.
Originalmente elas eram feitas para a festa da primavera na Ucrânia, quando a neve derretia e a natureza se renovava.
Como a páscoa é a festa da renovação da vida, as pêssankas continuam até hoje.
O Paraná tem a maior colônia de ucranianos no Brasil, e eles trouxeram consigo seus costumes, tradições e também os ovos pintados, as pêssankas.
Em Curitiba, no parque Tinguí há o Memorial Ucraniano, que tem uma de casa de colonos, uma igreja e, durante esse mês está sendo mostrada uma coleção de pêssankas.
Peça a seu pai e sua mãe para leva-lo ao memorial ucraniano. Você vai conhecer a cultura desse povo e pode aprender como pintar ovos para fazer em casa. Que tal?
São as pêssankas, uma tradição milenar na Ucrânia, que chegou ao Brasil com os imigrantes.
São ovos crus, pintados à mão, muito coloridos e decorados como desenhos geométricos, de animais ou de flores. É uma arte muito delicada e muito linda. Os ovos são pintados durante a quaresma, para na páscoa darem de presente aos amigos.
As pêssankas simbolizam a vida, a saúde e a prosperidade. Quando você ganha uma pêssanka, a pessoa que lhe deu está desejando tudo isso pra você.
Originalmente elas eram feitas para a festa da primavera na Ucrânia, quando a neve derretia e a natureza se renovava.
Como a páscoa é a festa da renovação da vida, as pêssankas continuam até hoje.
O Paraná tem a maior colônia de ucranianos no Brasil, e eles trouxeram consigo seus costumes, tradições e também os ovos pintados, as pêssankas.
Em Curitiba, no parque Tinguí há o Memorial Ucraniano, que tem uma de casa de colonos, uma igreja e, durante esse mês está sendo mostrada uma coleção de pêssankas.
Peça a seu pai e sua mãe para leva-lo ao memorial ucraniano. Você vai conhecer a cultura desse povo e pode aprender como pintar ovos para fazer em casa. Que tal?
segunda-feira, 17 de março de 2008
Teoria da Higiene
“Em 1989 um grupo de cientistas europeus e norte-americanos criou um conceito que vem sendo chamada “Teoria da Higiene” ou “Paradoxo da Higiene”. O conceito surgiu a partir da evidência que nos últimos 100 anos houve um aumento enorme na incidência de alergias pelo mundo todo, principalmente nas áreas urbanas de países desenvolvidos.
Observações mostraram que crianças que tiveram verminoses, que tinham contatos com animais, tiveram infecções virais (como sarampo) ou tuberculose, desenvolveram menos reações alérgicas. Acredita-se que a exposição às endotoxinas (substâncias da superfície de bactérias) possa desencadear reações inibidoras das alergias.
A Teoria não é totalmente aceita, pois apresenta alguns pontos falhos, talvez até porque a alergia é uma doença de difícil compreensão. Não quer dizer também, que iremos expor nossos filhos à condições precárias de higiene. Mas vale a pena pensar se compensa ser muito exigente na higiene das crianças. Para quem pode, lembre como era bom brincar até tarde na rua ou num sítio e chegar em casa cansado, sujo e com fome, depois da mãe chamar várias vezes.
Se a “Teoria da Higiene” não é algo totalmente comprovado, pelo menos podemos usá-la como desculpa para deixar a vida das nossas crianças mais divertida.
Muita saúde e diversão.
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel CEP 80 240-010 Curitiba/PR
Fone: 55 41 30243242
Observações mostraram que crianças que tiveram verminoses, que tinham contatos com animais, tiveram infecções virais (como sarampo) ou tuberculose, desenvolveram menos reações alérgicas. Acredita-se que a exposição às endotoxinas (substâncias da superfície de bactérias) possa desencadear reações inibidoras das alergias.
A Teoria não é totalmente aceita, pois apresenta alguns pontos falhos, talvez até porque a alergia é uma doença de difícil compreensão. Não quer dizer também, que iremos expor nossos filhos à condições precárias de higiene. Mas vale a pena pensar se compensa ser muito exigente na higiene das crianças. Para quem pode, lembre como era bom brincar até tarde na rua ou num sítio e chegar em casa cansado, sujo e com fome, depois da mãe chamar várias vezes.
Se a “Teoria da Higiene” não é algo totalmente comprovado, pelo menos podemos usá-la como desculpa para deixar a vida das nossas crianças mais divertida.
Muita saúde e diversão.
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel CEP 80 240-010 Curitiba/PR
Fone: 55 41 30243242
terça-feira, 4 de março de 2008
Trilha Sonora
O Programa Playground tem uma sonoplastia que mexe com o imaginário de ouvintes de todas as idades.
Sobre cada tema é desenvolvido um caminho onde a música e os efeitos sonoros levam os ouvintes a interpretações lúdicas das mais variadas.
O rádio, diferente de outros meios de comunicação de massa,não agrega qualquer tipo de imagem em sua transmissão, o que faz com que os profissionais desse veículo sejam sempre muito criativos.
Comunicar com sons e ruídos é o maior desafio do Programa Playground!
Telma Lemos
Produtora musical
Sobre cada tema é desenvolvido um caminho onde a música e os efeitos sonoros levam os ouvintes a interpretações lúdicas das mais variadas.
O rádio, diferente de outros meios de comunicação de massa,não agrega qualquer tipo de imagem em sua transmissão, o que faz com que os profissionais desse veículo sejam sempre muito criativos.
Comunicar com sons e ruídos é o maior desafio do Programa Playground!
Telma Lemos
Produtora musical
sexta-feira, 29 de fevereiro de 2008
Estrelas
O céu estrelado é um dos grandes motivos de inspiração de músicos e poetas. Contar estrelas sempre foi passatempo dos jovens apaixonados.
Agora, e durante o dia, o que acontece com as estrelas, para onde vão elas, você já pensou nisso?
Pois fique sabendo que elas continuam lá no céu, no mesmo lugar, só que você não consegue enxergá-las.
E a razão é muito simples. É que a luz do sol ofusca o brilho das estrelas e de dia não podemos vê-las.
O sol também é uma estrela, e não é das maiores. É apenas uma estrela de quinta grandeza. Como então ele consegue esconder o brilho de outras estrelas maiores que ele?
É que o sol é a estrela mais próxima de nós. Os planetas, inclusive a Terra, giram em torno do sol, formando o sistema solar. É graças ao calor do sol que a vida pôde surgir em nosso planeta.
As outras estrelas estão muito, mas muito mais distantes da Terra. Por isso as estrelas parecem pequenos pontos de luz no céu enquanto o sol parece uma grande bola de fogo.
Quando chegar a noite olhe para o céu e tente imaginar quantos sóis, quer dizer quantas estrelas há no universo...
Agora, e durante o dia, o que acontece com as estrelas, para onde vão elas, você já pensou nisso?
Pois fique sabendo que elas continuam lá no céu, no mesmo lugar, só que você não consegue enxergá-las.
E a razão é muito simples. É que a luz do sol ofusca o brilho das estrelas e de dia não podemos vê-las.
O sol também é uma estrela, e não é das maiores. É apenas uma estrela de quinta grandeza. Como então ele consegue esconder o brilho de outras estrelas maiores que ele?
É que o sol é a estrela mais próxima de nós. Os planetas, inclusive a Terra, giram em torno do sol, formando o sistema solar. É graças ao calor do sol que a vida pôde surgir em nosso planeta.
As outras estrelas estão muito, mas muito mais distantes da Terra. Por isso as estrelas parecem pequenos pontos de luz no céu enquanto o sol parece uma grande bola de fogo.
Quando chegar a noite olhe para o céu e tente imaginar quantos sóis, quer dizer quantas estrelas há no universo...
Passarola
Você já ouviu a expressão ‘voar é com os pássaros’?
Atualmente voar é uma atividade corriqueira para nós.
Os céus do mundo inteiro são cruzados todos os dias por máquinas voadoras. Aviões, helicópteros, planadores e balões dividem o espaço aéreo como as aves.
O pioneiro da aviação foi um brasileiro, nascido em Santos, o padre Bartolomeu de Gusmão.
No ano de mil setecentos e nove em Lisboa ele apresentou um “instrumento que inventou para andar pelo ar». Era um tipo de balão de ar aquecido, batizado de Passarola.
O enorme balão,tripulado provavelmente pelo seu próprio inventor, fez uma viagem de cerca de um quilômetro, perante o rei, a rainha e toda a corte portuguesa.
Não se sabe exatamente porque as experiências com a passarola não tiveram continuidade, mas Bartolomeu de Gusmão tornou-se num dos mais importantes pioneiros da aeronautica mundial, ficando conhecido como "o Padre Voador".
Quase duzentos anos depois outro paulista iria assombrar o mundo voando em Paris em uma máquina mais pessada que o ar. A máquina chamou-se avião e o paulista era Santos Dumont. Mas isso é outra história...
Atualmente voar é uma atividade corriqueira para nós.
Os céus do mundo inteiro são cruzados todos os dias por máquinas voadoras. Aviões, helicópteros, planadores e balões dividem o espaço aéreo como as aves.
O pioneiro da aviação foi um brasileiro, nascido em Santos, o padre Bartolomeu de Gusmão.
No ano de mil setecentos e nove em Lisboa ele apresentou um “instrumento que inventou para andar pelo ar». Era um tipo de balão de ar aquecido, batizado de Passarola.
O enorme balão,tripulado provavelmente pelo seu próprio inventor, fez uma viagem de cerca de um quilômetro, perante o rei, a rainha e toda a corte portuguesa.
Não se sabe exatamente porque as experiências com a passarola não tiveram continuidade, mas Bartolomeu de Gusmão tornou-se num dos mais importantes pioneiros da aeronautica mundial, ficando conhecido como "o Padre Voador".
Quase duzentos anos depois outro paulista iria assombrar o mundo voando em Paris em uma máquina mais pessada que o ar. A máquina chamou-se avião e o paulista era Santos Dumont. Mas isso é outra história...
sábado, 23 de fevereiro de 2008
O que é Toy Art
O projeto “Toy Art, um novo jeito de brincar” surgiu a partir da necessidade de encontrar uma nova maneira de incorporar a reciclagem na educação infantil. A partir da observação das dificuldades dos adultos em se comunicar com as crianças, senti que a toy art seria um elo de ligação muito interessante.
Toy Art é um universo novo na arte contemporânea, um movimento que cresce a cada ano. Foi criado pelo designer italiano Simone Legno, que começou com um pequeno projeto pessoal na Web. A partir da criação do Tokidoki, iniciou uma série de seres, baseados na cultura japonesa. Depois, vieram muitos outros, proporcionando ao mundo uma série de artistas que criam seus próprios brinquedos, em série ou não, customisados e inventados, que encanta uma geração de adultos artísticos.
O principal objetivo do projeto é promover o conhecimento, a criatividade e tornar isso, ações práticas para a conscientização da questão ambiental. Sensibilizar os participantes e gerar atitudes positivas como compromisso, iniciativa, desinibição, auto-estima, visando sempre a conscientizarão ambiental.
Demonstrar a importância da coleta do lixo e preservação ambiental, promovendo debates sobre uma nova mentalidade, novas formas de conviver com a natureza e principalmente, a conscientização de que o lixo é problema de todas as pessoas. Para que todos acreditem que a prática diária da reciclagem é o elemento de construção de uma forma de convivência pacífica com o meio ambiente. Através das informações adquiridas nas oficinas, esse conhecimento será passado para frente e assim por diante, formando uma onda de responsabilidade ecológica.
Com as técnicas artísticas, utilizando os princípios dos 3 Rs, reduzir, reutilizar, reciclar, tanto na parte teórica, quanto na prática, vamos desenvolver personagens baseados na toy art. Robôs, criaturas extraterrestres, bichos não identificados. Tudo pode no exército do planeta saudável.
Será implantada uma nova visão: a criatividade, e com isso trazer uma visão humanista, que enxergue além do que está diante dos olhos e se proponha a participar ativamente da proposta de conscientização ambiental.
Lismara de Oliveira
Toy Art é um universo novo na arte contemporânea, um movimento que cresce a cada ano. Foi criado pelo designer italiano Simone Legno, que começou com um pequeno projeto pessoal na Web. A partir da criação do Tokidoki, iniciou uma série de seres, baseados na cultura japonesa. Depois, vieram muitos outros, proporcionando ao mundo uma série de artistas que criam seus próprios brinquedos, em série ou não, customisados e inventados, que encanta uma geração de adultos artísticos.
O principal objetivo do projeto é promover o conhecimento, a criatividade e tornar isso, ações práticas para a conscientização da questão ambiental. Sensibilizar os participantes e gerar atitudes positivas como compromisso, iniciativa, desinibição, auto-estima, visando sempre a conscientizarão ambiental.
Demonstrar a importância da coleta do lixo e preservação ambiental, promovendo debates sobre uma nova mentalidade, novas formas de conviver com a natureza e principalmente, a conscientização de que o lixo é problema de todas as pessoas. Para que todos acreditem que a prática diária da reciclagem é o elemento de construção de uma forma de convivência pacífica com o meio ambiente. Através das informações adquiridas nas oficinas, esse conhecimento será passado para frente e assim por diante, formando uma onda de responsabilidade ecológica.
Com as técnicas artísticas, utilizando os princípios dos 3 Rs, reduzir, reutilizar, reciclar, tanto na parte teórica, quanto na prática, vamos desenvolver personagens baseados na toy art. Robôs, criaturas extraterrestres, bichos não identificados. Tudo pode no exército do planeta saudável.
Será implantada uma nova visão: a criatividade, e com isso trazer uma visão humanista, que enxergue além do que está diante dos olhos e se proponha a participar ativamente da proposta de conscientização ambiental.
Lismara de Oliveira
quarta-feira, 20 de fevereiro de 2008
O que fazemos
Feito por gente grande para os adultos do futuro, o programa trabalha com a perspectiva de privilegiar a escuta e o despertar da consciência do novo ouvinte de rádio. Vai ter Playground em vários lugares e ambientes. Playground na Praça, Playground no zoológico, Playground na escola, Playground na Biblioteca, Playground na Missa, Playground na Balada....eventos e ações que gravadas fornecerão o rico material que vai ao ar. Playground em 1 minuto. O Programa playground que tem a duração de um minuto de segunda a sexta feira pela manhã dentro do programa 91 minutos proporciona uma viagem por diversos universos. Sempre recheado de boa música e assuntos que deixem os ouvintes com gostinho de quero mais.Você também pode ouvir os programas em nosso site http://www.programaplayground.com.br/
terça-feira, 19 de fevereiro de 2008
Cafuné
Quem é que não gosta de cafuné?
Sabe aquela carícia que as mães fazem na cabeça dos filhos, as namoradas em seus namorados e que ajuda a adormecer?
A palavra cafuné nos veio de Angola, trazida pelos escravos, mas é um costume quase universal. Índios brasileiros, africanos, portugueses, nativos da Polinésia, todos se deleitam e adormecem com a massagem carinhosa na cabeça.
No Brasil colônia, o cafuné servia para catar piolhos e lêndeas da cabeça das crianças e mesmo dos adultos, mas logo transformou-se num carinho, uma pessoa fingindo que cata piolhos da outra.
Há várias quadrinhas na tradição brasileira que falam do cafuné:
Eu adoro uma iaiá,
Que quando está de maré,
Me chama, muito em segredo,
Pra me dar seu cafuné.
Abre o cabelo de banda,
Dá-lhe quatro cafuné,
Raiva de homem não dura
Pra mansidão de muié.
Quando você voltar da escola, corra pro colo da mamãe, deite nos joelhos dela e peça um cafuné bem gostoso pra te fazer dormir...
Alexandre Morais
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