Revisando a literatura, encontrei alguns estudos interessantes sobre depressão.
Falarei de alguns deles aqui.
São trabalhos recentes comparando o efeito de placebo (medicamento sem
princípio ativo), exercício físico e sertralina (antidepressivo Zoloft®,).
Os resultados foram bastante interessantes.
Tanto na depressão grave como na leve a melhora com exercícios foi equivalente
(ou superior) à melhora com sertralina, com a vantagem, que o grupo tratado com
exercícios apresentou os benefícios adicionais que a atividade física proporciona,
(diminuição do risco cardiovascular, redução de peso, melhora do sono, etc).
Ambos os grupos tiveram melhora superior ao placebo.
Mas lembre-se, a depressão precisa de diagnóstico e tratamento corretos, com
acompanhamento médico e psicoterápico. Se você faz uso de algum antidepressivo
não suspenda sem a orientação de seu médico.
Os trabalhos apresentados usaram grupos específicos de pacientes portanto os
resultados não podem ser estendidos a todos os casos de depressão.
A seguir, os endereços dos resumos dos trabalhos:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17164159
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846259?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA
Independente de qualquer coisa, atividade física adequada trás benefícios,
proteção e é muito barata.
Sue a camisa e muita saúde
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel
Fone: 55 41 30243242
CEP 80 240-010 Curitiba-PR
sexta-feira, 28 de março de 2008
segunda-feira, 24 de março de 2008
Peça de teatro para crianças em Curitiba
'O ROUXINOL DO IMPERADOR'
da obra de H.C. Andersen.
Uma história que se passa no distante Império da China,
onde Ting Lin e Lam Pin são mandarins andarilhos que têm por missão levar aos quatro cantos do mundo uma fábula.
Eles são acompanhados por seu mestre, que coordena a narrativa dos inquietos e arteiros chinesinhos para que a fábula não se modifique.
Um espetáculo que utiliza diferentes efeitos de produção.
Envolve a platéia através de origamis e elementos surpreendentes.
Uma história sobre amizade, respeito e liberdade.
TRANSMITA À SEU FILHO VALORES CULTURAIS, SOCIAIS,
DE AMIZADE E RESPEITO!
Dias 25 e 26 de março ás 18h00 e dia 27 de março ás 15h00.
No Teatro Cleon Jacques, Parque São Lourenço.
Anexo ao Centro de Criatividade de Curitiba.
Rua Mateus Leme, 4777.
Leve sua criança!
Direção: Cacá Corrêa
Elenco: Mariana Coral, Gustavo Bieberbach e Cacá Corrêa
Teatro - Comédia - Infantil - 50 minutos.
APATOTADOTEATRO
Contato: (41) 3313.7190
E-mail: apatotadoteatro@terra..com.br
Website: www.fotolog.com/apatotadoteatro
da obra de H.C. Andersen.
Uma história que se passa no distante Império da China,
onde Ting Lin e Lam Pin são mandarins andarilhos que têm por missão levar aos quatro cantos do mundo uma fábula.
Eles são acompanhados por seu mestre, que coordena a narrativa dos inquietos e arteiros chinesinhos para que a fábula não se modifique.
Um espetáculo que utiliza diferentes efeitos de produção.
Envolve a platéia através de origamis e elementos surpreendentes.
Uma história sobre amizade, respeito e liberdade.
TRANSMITA À SEU FILHO VALORES CULTURAIS, SOCIAIS,
DE AMIZADE E RESPEITO!
Dias 25 e 26 de março ás 18h00 e dia 27 de março ás 15h00.
No Teatro Cleon Jacques, Parque São Lourenço.
Anexo ao Centro de Criatividade de Curitiba.
Rua Mateus Leme, 4777.
Leve sua criança!
Direção: Cacá Corrêa
Elenco: Mariana Coral, Gustavo Bieberbach e Cacá Corrêa
Teatro - Comédia - Infantil - 50 minutos.
APATOTADOTEATRO
Contato: (41) 3313.7190
E-mail: apatotadoteatro@terra..com.br
Website: www.fotolog.com/apatotadoteatro
Pêssankas
A páscoa é época de dar e receber ovos de chocolate. Mas não só de chocolate. Ovos de verdade também são ofertados na páscoa, já viu isso?
São as pêssankas, uma tradição milenar na Ucrânia, que chegou ao Brasil com os imigrantes.
São ovos crus, pintados à mão, muito coloridos e decorados como desenhos geométricos, de animais ou de flores. É uma arte muito delicada e muito linda. Os ovos são pintados durante a quaresma, para na páscoa darem de presente aos amigos.
As pêssankas simbolizam a vida, a saúde e a prosperidade. Quando você ganha uma pêssanka, a pessoa que lhe deu está desejando tudo isso pra você.
Originalmente elas eram feitas para a festa da primavera na Ucrânia, quando a neve derretia e a natureza se renovava.
Como a páscoa é a festa da renovação da vida, as pêssankas continuam até hoje.
O Paraná tem a maior colônia de ucranianos no Brasil, e eles trouxeram consigo seus costumes, tradições e também os ovos pintados, as pêssankas.
Em Curitiba, no parque Tinguí há o Memorial Ucraniano, que tem uma de casa de colonos, uma igreja e, durante esse mês está sendo mostrada uma coleção de pêssankas.
Peça a seu pai e sua mãe para leva-lo ao memorial ucraniano. Você vai conhecer a cultura desse povo e pode aprender como pintar ovos para fazer em casa. Que tal?
São as pêssankas, uma tradição milenar na Ucrânia, que chegou ao Brasil com os imigrantes.
São ovos crus, pintados à mão, muito coloridos e decorados como desenhos geométricos, de animais ou de flores. É uma arte muito delicada e muito linda. Os ovos são pintados durante a quaresma, para na páscoa darem de presente aos amigos.
As pêssankas simbolizam a vida, a saúde e a prosperidade. Quando você ganha uma pêssanka, a pessoa que lhe deu está desejando tudo isso pra você.
Originalmente elas eram feitas para a festa da primavera na Ucrânia, quando a neve derretia e a natureza se renovava.
Como a páscoa é a festa da renovação da vida, as pêssankas continuam até hoje.
O Paraná tem a maior colônia de ucranianos no Brasil, e eles trouxeram consigo seus costumes, tradições e também os ovos pintados, as pêssankas.
Em Curitiba, no parque Tinguí há o Memorial Ucraniano, que tem uma de casa de colonos, uma igreja e, durante esse mês está sendo mostrada uma coleção de pêssankas.
Peça a seu pai e sua mãe para leva-lo ao memorial ucraniano. Você vai conhecer a cultura desse povo e pode aprender como pintar ovos para fazer em casa. Que tal?
segunda-feira, 17 de março de 2008
Teoria da Higiene
“Em 1989 um grupo de cientistas europeus e norte-americanos criou um conceito que vem sendo chamada “Teoria da Higiene” ou “Paradoxo da Higiene”. O conceito surgiu a partir da evidência que nos últimos 100 anos houve um aumento enorme na incidência de alergias pelo mundo todo, principalmente nas áreas urbanas de países desenvolvidos.
Observações mostraram que crianças que tiveram verminoses, que tinham contatos com animais, tiveram infecções virais (como sarampo) ou tuberculose, desenvolveram menos reações alérgicas. Acredita-se que a exposição às endotoxinas (substâncias da superfície de bactérias) possa desencadear reações inibidoras das alergias.
A Teoria não é totalmente aceita, pois apresenta alguns pontos falhos, talvez até porque a alergia é uma doença de difícil compreensão. Não quer dizer também, que iremos expor nossos filhos à condições precárias de higiene. Mas vale a pena pensar se compensa ser muito exigente na higiene das crianças. Para quem pode, lembre como era bom brincar até tarde na rua ou num sítio e chegar em casa cansado, sujo e com fome, depois da mãe chamar várias vezes.
Se a “Teoria da Higiene” não é algo totalmente comprovado, pelo menos podemos usá-la como desculpa para deixar a vida das nossas crianças mais divertida.
Muita saúde e diversão.
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel CEP 80 240-010 Curitiba/PR
Fone: 55 41 30243242
Observações mostraram que crianças que tiveram verminoses, que tinham contatos com animais, tiveram infecções virais (como sarampo) ou tuberculose, desenvolveram menos reações alérgicas. Acredita-se que a exposição às endotoxinas (substâncias da superfície de bactérias) possa desencadear reações inibidoras das alergias.
A Teoria não é totalmente aceita, pois apresenta alguns pontos falhos, talvez até porque a alergia é uma doença de difícil compreensão. Não quer dizer também, que iremos expor nossos filhos à condições precárias de higiene. Mas vale a pena pensar se compensa ser muito exigente na higiene das crianças. Para quem pode, lembre como era bom brincar até tarde na rua ou num sítio e chegar em casa cansado, sujo e com fome, depois da mãe chamar várias vezes.
Se a “Teoria da Higiene” não é algo totalmente comprovado, pelo menos podemos usá-la como desculpa para deixar a vida das nossas crianças mais divertida.
Muita saúde e diversão.
Cícero Alaor Kluppel
CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
Av. Visconde de Guarapuava, 5090 Batel CEP 80 240-010 Curitiba/PR
Fone: 55 41 30243242
terça-feira, 4 de março de 2008
Trilha Sonora
O Programa Playground tem uma sonoplastia que mexe com o imaginário de ouvintes de todas as idades.
Sobre cada tema é desenvolvido um caminho onde a música e os efeitos sonoros levam os ouvintes a interpretações lúdicas das mais variadas.
O rádio, diferente de outros meios de comunicação de massa,não agrega qualquer tipo de imagem em sua transmissão, o que faz com que os profissionais desse veículo sejam sempre muito criativos.
Comunicar com sons e ruídos é o maior desafio do Programa Playground!
Telma Lemos
Produtora musical
Sobre cada tema é desenvolvido um caminho onde a música e os efeitos sonoros levam os ouvintes a interpretações lúdicas das mais variadas.
O rádio, diferente de outros meios de comunicação de massa,não agrega qualquer tipo de imagem em sua transmissão, o que faz com que os profissionais desse veículo sejam sempre muito criativos.
Comunicar com sons e ruídos é o maior desafio do Programa Playground!
Telma Lemos
Produtora musical
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