Esporte é saúde

Revisando a literatura, encontrei alguns estudos interessantes sobre depressão.
Falarei de alguns deles aqui.

São trabalhos recentes comparando o efeito de placebo (medicamento sem
princípio ativo), exercício físico e sertralina (antidepressivo Zoloft®,).

Os resultados foram bastante interessantes.

Tanto na depressão grave como na leve a melhora com exercícios foi equivalente
(ou superior) à melhora com sertralina, com a vantagem, que o grupo tratado com
exercícios apresentou os benefícios adicionais que a atividade física proporciona,
(diminuição do risco cardiovascular, redução de peso, melhora do sono, etc).
Ambos os grupos tiveram melhora superior ao placebo.

Mas lembre-se, a depressão precisa de diagnóstico e tratamento corretos, com
acompanhamento médico e psicoterápico. Se você faz uso de algum antidepressivo
não suspenda sem a orientação de seu médico.

Os trabalhos apresentados usaram grupos específicos de pacientes portanto os
resultados não podem ser estendidos a todos os casos de depressão.

A seguir, os endereços dos resumos dos trabalhos:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17164159

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846259?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA

Independente de qualquer coisa, atividade física adequada trás benefícios,
proteção e é muito barata.

Sue a camisa e muita saúde

Cícero Alaor Kluppel

CAM- Centro de Acupuntura Médica do Paraná
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